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0314 운동일지: \"초보자의 아령무게 ?\" 편

조회수 0추천수 0
https://main.bbmuseum.co.kr/community/music/xf7pe9479j

- 어제의 운동

초등학교 운동장 30분 (턱걸이, 평행봉, 팔굽혀펴기

집에서 벽 물구나무 3회

아령, 바벨 = 약간


★ 쉬운 물구나무 (층간소음 X ★ 벽쪽에 엉덩이를 향하고 동물자세로 4다리로 서기 →다리를 벽에 올림 → 고개를 등쪽으로 젖힘


나이는 사랑과 같아 숨길 수 없다.

- 데커

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